No.60(20200915)「パブロフの犬になる」

おはようございます!河合妙子です。
今、私はちょっぴりワクワクしています。
一年ぶりにようやくやってきたんですから~!
何が?って・・・
秋ですよ!
涼しくっておいしくって幸せな気分になれるこの秋に、
さあ何をしようかなあ♪ワクワクするんです。


『パブロフの犬になる』


■・・・とは言うものの
毎日フルタイムで働き
休みの日はバレエレッスンや整体、歯医者、美容院(犬も)で
全てスケジュールは埋まっています。

「好きな読書をする時間もなかなかないし」
「お風呂もゆっくり入れずシャワーだけの日が続くし」
「早く寝たくても夜はバタバタしてて毎日夜更かし」

ずーっとこんな風にネガティブに考えてました。
記憶にある限り、昨年の9月から・・・
って、もう一年になるじゃないですか!?

■そこで自分のスマホのグーグルカレンダーを
角度を変えて眺めてみました。
それじゃあ文字が読めんじゃん!なんてこと言わないでくださいね

客観的に眺めていたら
ふと、本を読む時間が見つかったのです。
お風呂に浸かっているときです。
あ・・・これって誰でもやってます?
小さなお子さんがいて一人でお風呂に入れない人は
残念なんですが、

毎日、読書できるし(毎日お風呂に入れば)
毎日たっぷり汗をかけます。(お肌にもばっちりですね)
長くても1時間でタイムアウトできます。(いくら長湯でも)

集中できて、身体だけでなく
心のデトックスにもなりますよ。
正にドッキング(合わせ)スペシャルです!

■「お風呂」+「読書」
「朝食」+「新聞に目を通す」
「メールチェック」+「スイーツ」
そして「お片づけor掃除」+「好きな音楽を聴く」等々

「日々やること」に「お楽しみ」をドッキングさせると
時短だけでなく
日々やることがお楽しみに変化してきます。
人間の脳はだまされやすいのです。

因みに、わが家の愛犬シモンは
掃除機の音が嫌いで
メチャメチャ吠えます。
ところが朝ごはんをあげたタイミングで
掃除機をかけ始めると吠えません。

っていうか、食べることに必死なので
吠えることができません(笑)。
更に、食べ終わった後も吠えないで
じーっと掃除機を見つめ
掃除機の音を聞いています!?
吠えないですよ!ほんと!!

といっても、掃除機の音はお楽しみに
変化していないでしょうけどね、
掃除機をかけるとおいしいご飯が出てくる♪って
もしかしたら、いつかはお楽しみに
変化するかもしれませんね(笑笑)。

あの、条件反射の「パブロフの犬」のように?

それではまた~


河合妙子



゜+.―゜+.――゜+.―゜+.
   【編集後記】
゜+.―゜+.――゜+.―゜+.


おはようございます。
スタッフさとじゅんです(^^)
いつもメルマガをお読みくださり
ありがとうございます。

たえさんの愛犬シモンくんのように
わが家の愛犬も掃除機に激しく反応します(苦笑)
掃除機に慣れるまでガマン・・・の日々でしたが
数年経っても慣れることなく今に至ってますので
早速、マネしてみました!

まずは掃除機に激しく反応するのを確認。
それから朝ごはんをあげて再び掃除機スイッチオン。
なんと掃除機かけても反応なし(嬉)
おかげで快適な掃除機タイムとなりました♪
これからも続けてパブロフの犬目指したいと思います^m^

この快適さを掃除機だけにするのはもったいないので
後回しにしがちな家事や片づけにも
「お楽しみ」をドッキングさせて
楽しい時間を増やしたいと思います(^^♪

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